Yoga Thérapie

Bien que tout le yoga soit potentiellement thérapeutique et curatif, la thérapie par le yoga est l’application spécifique d’outils yogiques – positions/exercices, travail respiratoire, techniques de méditation, et plus encore – pour répondre aux besoins physiques, mentaux et émotionnels d’un individu.

Une thérapie de yoga sur mesure peut aider à :

  • Douleurs chroniques, y compris les lombalgies, l’arthrite, le syndrome prémenstruel (SPM) et d’autres types de douleurs telles que celles associées à la fibromyalgie et au syndrome de fatigue chronique
  • La santé mentale, y compris les préoccupations telles que l’anxiété, la dépression, les traumatismes et le SSPT, l’insomnie, et autres
  • Problèmes neurologiques telles que de la sclérose en plaques (SEP), de la maladie de Parkinson et des traumatismes crâniens (TBI)
  • Soutien aux maladies telles que le diabète et les maladies cardiaques
  • Bien-être général y compris gérer ou à diminuer le stress, à améliorer la capacité de concentration et l’humeur général. La thérapie par le yoga est très adaptée à la grossesse et au post-partum, ainsi qu’au vieillissement en bonne santé.

Le modèle de santé du yoga est unique car il aborde tous les aspects de la vie plutôt que de considérer chaque partie ou système du corps séparément. La thérapie par le yoga est un moyen sûr de travailler avec la capacité naturelle de votre corps et de votre esprit pour optimiser votre bien-être.

Les pratiques de yoga peuvent inclure :

  • des mouvements allant de doux à vigoureux
  • techniques de respiration
  • pratiques de méditation ou de visualisation
  • les postures physiques qui répondent à des zones spécifiques de malaise ou de déséquilibres musculo-squelettiques
  • toute combinaison d’outils comme ceux-ci

Tout dépend de ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé et votre bien-être.

Pour plus de détails sur La Yoga Thérapie, rendez-vous sur le site  Yoga Therapy Health.